最近熱衷的就是看著youtube跳tae-bo了，其實很久前就聽過這個有氧運動

以往應該要去健身房才有老師教這個吧，不過拜網路發達之賜現在在家就可以

看著網路影片跳了，發明人Billy Blanks結合多種武術招式而成的有氧運動

配上節奏強烈的音樂跟喊叫，還有Billy Blanks的碎碎念，身體就會跟著一

起擺動，跳個半小時全身都酸了，應該是蠻有運動效果的

有興趣也來跳看看吧
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