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曾幾何時dior homme牛仔褲已經穿不下，april77＆cheap monday w28腰也變塞香腸@@

體重66公斤底線再也保不住，最高還飆高到69，一直想說靠飲食控制還可以撐得住，但

不正常的生活作息，不定時的飲食加上偶爾的大吃，身材有如月亮搬悄悄變了臉，雖說外觀

大概是稍微腫了一點點，體重重了那麼一點，但只有我自己才知道，肉都鬆垮了起來，而身

型也悄悄變化了，腰邊的肉都長了出來，脂肪量絕對變多很多，這才驚覺這樣下去不行的！

年紀到了新陳代謝也變慢很多，真的是抵擋不了脂肪大軍的攻擊，必須一定要靠運動外力

來援助我的身材阿！！！

所以我就下載這個run keeper的app

每星期一次從師大慢跑 快走回石牌，一趟下來消耗的卡路里也有將近八百大卡，

前幾次真的累到半死，不過後來就漸漸習慣了這樣的長距離，也比較不累了速度也

漸漸變快，除此之外運動也讓自己精神更好，不會像之前萎靡不振的感覺！


加油，期待之後能成功瘦身在跟大家分享！